Уже несколько десятилетий ведутся научные споры о синдроме хронической усталости (СХУ). Большинство врачей считает, что СХУ не является болезнью.

Но, тем не менее, все чаще СХУ встречается у офисных работников. Проявляется синдром в виде нарушения сна, ломоты суставов, переутомления и частых депрессий. К тому же происходит интоксикация организма, связанная с замедлением обмена веществ. И естественно, больше всех страдает иммунная и нервная системы. Синдром хронической усталости приводит к постоянной раздражительности и состояния типа "овощ", т. е. вялость и апатия. Соблюдая несколько простых рекомендаций, вы cможете избежать синдром хронической усталости. Главное - это правильное и своевременное питание.

Рекомендуется есть здоровую пищу, богатую витаминами, и избегать сладкого и спиртных напитков. Кофе и кола тоже могут спровоцировать СХУ, поэтому старайтесь пить чай с добавлением зверобоя и корня солодки. И самое важное - работа должна вам нравиться. Если вы чувствуете себя не комфортно на работе, постарайтесь найти причину такого состояния и ликвидировать или поменять работу. Лечить СХУ гораздо сложнее. Если все признаки указывают на то, что у вас СХУ, лучше всего побаловать себя поездкой на море. Для тех, у кого нет возможности найти другую работу, рекомендуется больше расслабляться, не реагировать на выпады коллег, поменьше нервничать и чаще бывать на свежем воздухе. Просто научитесь получать удовольствие от каждого прожитого дня.