Многочисленные любительницы высоких каблуков даже не подозревают о вреде, который они могут причинить их здоровью, списывая все на усталость в конце дня.

Медики в один голос говорят о вреде высоких каблуков выше 5 см. Кроме того, что походка становится неестественной, такая обувь провоцирует проблемы позвоночника и коленей. Данные статистики свидетельствуют о том, что женщины упорно не хотят отказываться от высоких каблуков, но многим приходится это сделать по медицинским показаниям.

Вот «букет» только самых распространенных последствий: мозоли и боль, возникающая в стопе при ходьбе, так называемая пяточная шпора; искривленные пальцы; усталостные переломы – трещины, которые появляются в кости; вросшие ногти; «натоптыши»; неврома, боль отдающаяся в пальцах ног. При долгом ношении обуви на высоком каблуке возникает укорочение пяточного сухожилия.
Многие проблемы возникают из-за тесной обуви: начинают сдавливаться и искривляться пальцы, от этого страдают ногти, которые могут врасти в палец. Эти проблемы очень хорошо знакомы балеринам и танцовщицам. Медики в таких случаях советуют срочно менять взгляды. Тем, кто не может отказаться от каблука совсем, следует носить обувь с устойчивым каблуком и широким носом, которая обеспечит простор ноге. Верх обуви должен быть из кожи или микрофибры.
Важно чередовать «шпильки» с низким каблуком, так вы не спровоцируете контрактуру ахиллова сухожилия. Покупать обувь лучше к вечеру, когда нога уже отекла. Это будет способствовать правильному выбору. Усталые ноги помассируйте вечером, подержите их в теплой ванночке.